真正的自己？一點也不重要。我本來就沒有所謂的自己。真正的自己，就是別人看到的自己。

─有吉弘行（Ariyoshi Hiroiki） 日本知名毒舌主持人

我是中日文主持人─劉宇彤Haruka

不知道從什麼時候開始，出現了「做自己」這個詞，世界開始鼓勵人們「追求真正的自己」，不勉強屈服於他人的價值觀、堅守自己的原則並做自己想做的事。

以前我也不時會思考：「到底真正的我是怎麼樣的？」「我有在做自己嗎？」庸人自擾。後來才漸漸體悟：「不做自己，人生快樂多了。」

日本以毒舌聞名的知名主持人─「有吉弘行（Ariyoshi Hiroiki）」，經常在節目上狠毒地吐槽來賓、替明星取綽號，甚至連木村大神等演藝圈大咖都敢開玩笑，看起來「超做自己」。

不過他卻在《毒舌的藝術（嫌われない毒舌のすすめ）》坦承：「其實我很在意自己在別人眼中是什麼樣子。我本來就沒有所謂的自己。真正的自己，就是別人看到的自己。」

真正的自己，就是別人看到的自己。

有吉認為，不能總是仗著毒舌形象而不分對象亂噴，有時候也要讓自己不吐槽。

有吉以客觀角度看待自己和他人，再決定雙方的關係交往、根據對方喜好展現不同面向。對於喜歡毒舌的人，就豪不留情地大噴對方；但面對不喜歡自己毒舌的人，就會表現出與平常毒舌形象不同的自己。

所謂的「自己」的前提是必須「有對象」，如此才能夠展現自己的模樣。「先有對象，才有自己。」就像說話必須有聽眾，否則說話的行為本身毫無意義。

「真正的自己」是他人眼中看到的樣子，重視他人對自己的看法，是配合他人對自己的印象來表現自己。最重要的是，在與他人互動中，你想如何被看待？那麼就去展現那樣的自己。

「不做自己」的３個好處

比起做自己，不做自己好處看起來更多。例如：

1. 不做自己，做什麼事都沒壓力。

有吉：「我認為所謂的壓力，就是因為做了和真正的自己相違的事情才會累積，所以只要沒有真正的自己，就不會累積壓力。」

當我們迎合別人說一些違心之論時，就會覺得沒有做自己，而感到羞恥、不堪，那倒不如一開始就不要有「自己」的存在。不論你說什麼、做什麼，只要認為「這全都是我自己」，沒有自己預設的個性和堅持，就不會產生壓力。

2. 不做自己，人際關係更加圓滑。

例如「讚美」這種善意謊言，說多少都沒關係。面對自己覺得有點棘手的長輩或上司，就算心裡根本不那麼想，也還是可以說出「我真的很尊敬你，你是我的目標」這種稱讚對方的話。

有吉認為只要一直說下去，徹底執行，這些就會變成真的。讓自己的言行介於「全都是真正的自己，也全都不是真正的自己」之間，就是處理人際關係的最高境界。

3. 不做自己，避免被挑戰與質疑。

有些時候我們會想尋求他人認同，而一直刻意展現一種人設。像是：「不要看我這樣，我其實是很溫柔的」、「我很努力，做什麼都很認真」等。

但有吉認為這樣只會造成麻煩，換來損失。如果有天你生氣了，不是很容易被質疑「你不是說你很溫柔嗎？」或者因為不小心犯錯而被質疑「你不是說你做什麼都很認真嗎？」

就像有「好爸爸好老公」人設的明星，一旦有醜聞出現就很容易毀滅。所以不要自己預設人設，不要說出自己是什麼樣的人。「真正的自己」這種事留給別人去發現和決定比較好。

比起做自己，達成目標重要多了。

我面對不同客戶，也會配合對方展現出對方想看的模樣。

有的客戶期待這場活動主持人的形象專業、優雅，那麼我就會在現場表現出舉手投足間氣質的模樣；如果這場活動我被期待能夠更有渲染力、帶動激昂氣氛，那我就會成為觀眾們最好的朋友。

不同客戶和觀眾看到的我都不一樣。

在台日交流活動中，觀眾眼裡的我是日本通；而在政商活動中，來賓看到的是文雅氣質的主持人；遊戲活動上，玩家眼裡的我是愛打電玩的活潑女生。

私生活也是一樣的。

我的伴侶想看到怎麼樣的我？那我就會多表現出那個面向。當女兒在跟我抱怨學校或同學時，她會希望聽到媽媽回答什麼？我就會盡量說出她想聽的話。

也就是「做別人喜歡的自己。」

這樣就沒有自己了嗎？不。因為我是以「達成目標」為優先考量，比起流於情緒而暢所欲言，或做出無關痛癢的行為，我更重視自己是否「圓滿完成工作」以及「維護我重視的關係」。

目標達成了，這些結果都會成為我自己，如此一來我就會快樂，我才有「自己」可言。無法達成目標的「做自己」，根本對我的人生毫無幫助。就像有吉說的：「真正的自己，一點也不重要。」

如果你正在做自己並感到幸福，請一定要繼續。但如果你感覺很做自己，卻沒有收穫也不快樂，那你可以試著「不做自己」。

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