體味攻略｜台灣人很臭嗎？比較日韓與台灣人體味與預防體味的絕招｜Haruka的100種生活EP.2
體味真的與基因有關！但為什麼有基因優勢的台灣人，卻被日本韓國人嫌臭？其實最主要和生活習慣有關。
我是中日文主持人─劉宇彤Haruka
最近有則新聞：「韓國女生覺得台灣男生汗味太重，臭到無法逛街。」很多網友幫忙說話，大多都是提到「台灣天氣炎熱潮濕，流汗難免會有汗味。」
但體味真的是因為天氣嗎？
我身邊好多長期駐台的日本客戶和朋友，同樣生活在台灣，我卻從來沒有在他們身上聞過體味。
對於體味的疑惑就這樣存在我心中多年。直到看到韓國女生這樣說，我忍不住認真查資料，把台灣與日韓以「氣候」、「基因」、「文化」與「生活習慣」這四點比較，來釐清體味的成因。
這世界上越臭越好的東西只能有臭豆腐。（有網友補充說還有起司）應該沒有人喜歡臭味吧？希望這篇可以讓大家每天都香香的。
台灣人體味結論：體味有各種原因，但「生活習慣」影響最大。
1. 基因有差。非洲與歐美人體味較重，韓國人真的有天生香香優勢。
2. 體味成因複雜。有個體差異，與飲食、基因、生活習慣都有關。
3. 生活習慣是體味的差異關鍵，其中「衣服」和「洗澡」是重點。
4. 體味的感受非常主觀。體味是比較出來的，與生活經驗和文化有關。
5. 因為嗅覺麻痺，很多人會以為自己沒味道。無論如何，人人都要體味管理，因為人看重的是你是否已盡力。
台灣人體味與「基因」
根據研究（略），體味與基因有高度相關。產生明顯體味的臭味基因，在歐美人身上比較常見，但東亞人較少。
而無臭基因，100%出現在韓國人身上。韓國人真的就是流汗也是香的人種。（可惡真羨慕）
雖然沒有直接比較台灣人的數據，但就東亞平均的數值來看，日本人與台灣人應該都是屬於「不容易臭」的族群。甚至日本人的臭味基因約30%，中國人約20%，嚴格來說中國人比較香才對。
體味 濃→淡 簡略排行：
非洲＞非裔美國人＞美國白人＞日本＞中國＞韓國
韓國人真的比較香！日本與台灣人不相上下。
台灣人體味與「氣候」與「文化」
韓國人就是有天生的香香優勢，所以韓國女生來台工作覺得台灣男生臭是很合理的。
好的，我們就不要跟韓國人比了，跟日本人比吧。
基因來看，最壞的情況下台灣人的體味應該跟日本人差不多程度。這時你可能會想：那是因為台灣跟日本氣候不同，台灣很濕熱的關係。
但像前面提到的，我身邊有許多長期駐台的日本朋友與客戶，我從來沒有在他們身上聞過體味。
我問了來台5年的日本男生朋友K，K覺得台灣男生體味重的人比日本多，問題應該是和洗澡與衣服等生活習慣有關。
一位在台灣工作的日本女生Kon在部落格提到：「在台灣工作最難忍的事情之一就是體臭。雖然很主觀，但大約7成的人都臭到令人難以忍受」。
Kon沒有提到性別，她認為台灣人真的都很親切，她也很不忍這麼想，但是臭味就是無法忍受。
同樣都生活在炎熱又潮溼的台灣，加上體味基因比例基本相同，為何日本人比較不臭？
大阪的除毛診所Micelle Clinic分享：「比起歐美，日本臭味基因的人占比30%算是少數，正因為這樣會特別留意體味問題。」
日本的文化是「不要造成他人困擾」，因為體味在人群中顯得突兀，所以會注意到別人的體味，同時也會留心自己不要產生體味。（可能有人說現在跟以前大不同了，但跟其他國家比較還是相對顧慮他人的。）
擁有這種文化認知的人，去到任何氣候的地區，基本上都會本能地避免自己產生體味。
我覺得這種自覺就是日本與台灣體味差異的最大關鍵，也是為什麼駐台的日本人還是沒什麼體味的原因。
另外，研究表示90% 到 92% 的美國青少年都會使用止汗劑和體香劑。
有位日本女網友在美國唸小學時，就收過學校的宣導單寫：「上學前要用體香劑確實塗腋下。」
日本人為了不成為少數突兀份子而管理體味，但在體味基因不利的美國人，也從小被教育要管理體味。
那麼台灣呢？好像兩者都沒有。
台灣人體味與「生活習慣」
【第一名：衣服】
我與鼻子靈敏的台日友人們共同想法：「發臭的人有很大比例是衣服沒洗乾淨。」
要能改善體味的生活習慣很多，如果一時之間無法全部做到，請優先確保衣服的乾淨程度。
尤其住北部的人，經常下雨加上住處不方便曬衣服，很容易導致就算洗好衣服，只要沒在5小時內晾乾，就會導致細菌孳生、產生臭味。只要穿著滿滿細菌的衣服，就算在冬天沒流汗也還是會讓一個人發臭。
此外，洗衣機內部潮濕發霉、洗衣精殘留都可能導致衣服臭味。所以洗衣機也要用「洗衣機清潔劑」定時清潔。
【第二名：洗澡】
．流汗就洗澡！使用抗菌或除臭成分沐浴精。遇到不能洗澡的情況，例如上班時就帶著乾淨的衣服更換。
．洗頭一定要洗2次。第一次是初步清潔表層汙垢，第二次加強清潔頭皮與髮絲。
．除了頭和腋下，「腹股溝（鼠蹊）」跟「耳朵後方」也是臭味來源，很多人會忘記洗這兩區。
【其他衛生習慣】
．出門前使用止汗劑。外出隨身攜帶止汗濕紙巾，流汗多、要開會或參加活動前用止汗濕紙巾擦拭脖子、耳後、腋下、胸口。
．皮脂與氣味會殘留在毛巾、浴巾、床單、枕套，要勤換洗，不然就會像煮火鍋一樣體味不散
．留意飲食，不要攝取過多動物性蛋白質與油脂。可多攝取蔬果與抗氧化食品。
台灣人體味與「嗅覺麻痺」：你可能不知道你會臭。
體味這件事，真的很難完全客觀地看待。
因為除了個體間差異，氣味也得經由比較產生。在韓國女生面前，原本自詡香香人的我可能我也是一個臭女生。氣味的好壞、有無與類型，都是比較出來的。
再講一個我很丟臉的故事給你們笑。
10幾年前我和前夫還沒離婚時，某次姊妹A子來我們家過夜。A子跟我借了浴巾洗澡，我拿了一條洗過的乾淨浴巾給她。
結果才沒多久A子就從浴室走出來，面有難色跟我說：「妳這條浴巾有股尿騷味ㄟ。」我拿過來聞了一下：「有嗎？我沒聞到啊。」
事隔多年，有一次去前夫家接女兒，我走進以前我晾衣服的浴室，我才明白A子當時在說什麼。
我跟A子講到這件事，她說：「妳那時候鼻子就爛掉啊，那個味道真的很誇張妳居然聞不到。」
很多人誤以為自己沒有體味，就像以前的我一樣只是嗅覺麻痺，已經聞不到自己長久以來習慣的氣味了。
大家去過不同的親友家嗎？是不是有的人家中有股「那個家族獨有的氣味？」
有的家甜甜的，有些家有點藥膳味，很可愛。也有些家都習慣穿著沒洗乾淨的衣服，用著有尿騷味的浴巾，而且不自知。
嗅覺與體味、生活習慣，也是一個家庭的文化產物。大家有機會可以思考這個問題。
所以，「我身上有味道嗎？」這種問題，問同溫層是絕對不會得到驚喜回覆的。建議問身邊那種有狗鼻子的朋友，或是愛乾淨的同事，讓他們用嚴格一點的標準審視你會比較安全。
台灣人體味：做了體味管理，但我還是有味道？
最後，就算你做了很多努力但還是有體味，也不要灰心！
我跟老公聊到體味的時候，他說有些人會吃口香糖掩蓋口臭，雖然你還是會聞到口香糖融合口臭的微妙氣味，但你會知道：「這個人真的努力了。」
我覺得人跟人之間任何相處，都只是需要感受到「我知道你不是故意的，我感受到你盡力了」的那股誠意。
就像有些人不喜歡小孩，其實是不喜歡「放任小孩胡鬧的父母」。只要看到父母有盡力管教，就不會那麼生氣。
對方的故意與無為，才是最讓人不悅的，這是為人的關鍵。
當然，每個人都有體味自由，你可以選擇有意識或無意識地當個有臭味，或有香味的人。
只是臭味就像股市的黑天鵝，你很難預測會因為臭味帶來多大的損失。
反之，因為香香所帶來的好處真的太多了。如果你要選擇伴侶或面試新人，有兩個同等條件的人站在你面前，你會去選擇臭的那一個嗎？
關於「Haruka的100種生活」
我會寫100篇和生活有關的系列文。
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